寝汗

寝汗とは、睡眠中に大量の汗をかくことを指します。人は誰でも眠っている間にある程度の汗をかきますが、寝汗の場合は、パジャマやシーツがびっしょりと濡れてしまうほどの汗をかきます。私たちの体は、起きている時だけでなく、眠っている間も常に体温を一定に保とうと働いています。気温が高い時や、激しい運動をした後には、汗をかいて体温を下げます。睡眠中も同様に、体温が上がると汗をかいて体温調節を行います。寝汗は、この体温調節の働きが過剰になっている、あるいは何らかの理由で体温が上がりやすくなっていると考えられます。その原因は様々です。まず、寝室の温度や布団、毛布、枕などの寝具の素材といった周りの環境が原因となっている場合があります。暑すぎる部屋で寝ていたり、通気性の悪い寝具を使っていると、寝汗をかきやすくなります。次に、体の不調が原因となっている場合があります。更年期を迎えた女性によく見られる体の変化や、甲状腺の働きが活発になりすぎる病気などが、寝汗の原因となることがあります。また、心の状態も関係しています。強い不安やストレスを感じていると、自律神経のバランスが乱れ、寝汗をかきやすくなることがあります。さらに、まれに、重い病気が隠れている場合もあります。例えば、結核や悪性リンパ腫といった病気のサインとして、寝汗が現れることがあります。そのため、寝汗がひどく、心配な場合は、自分で判断せずに病院で診てもらうことが大切です。適切な検査を受けることで、原因を特定し、適切な対応をすることができます。